筋トレを初めよう！と思ったけどジムに行くのは面倒
できれば
- 自宅で筋トレを行いたい
- 自重トレーニングだけだと不安
- あまりお金をかけたくない
と思いませんか？
今回はそんなあなたに最適な筋トレ自宅用器具を紹介したいと思います!
筋トレ自宅用器具紹介！
筋トレを自宅で行う方にとって器具選びは失敗できないですよね。
安心してください！
今回は私が
購入したことあるものしか紹介しません！
全て私が使ったことのある、また使っている器具ですので、自信を持って紹介することができます！
筋トレ初心者から中級者の方、必見です！
それでは早速紹介します！
こちらの４つなります！
まだまだ買って欲しいものはありますが、そちらは一番最後に紹介したいと思います!
こちらの４つは私が自信を持って紹介できる筋トレ器具です！
少し多いなと思った方
この後の買ったほうがいい理由を見てから判断して見てください！
ダンベル
筋トレ自宅勢の最強アイテムダンベルです！
今回紹介するのは重りをつけはずすタイプのダンベル
ダンベルだと可変式ダンベルがあるとは思いますが、それと一度比べて見ましょう！
| 安さ | 変更のしやすさ | 機能 | |
|---|---|---|---|
ダンベル |
安い | しにくい | 問題なし |
可変式ダンベル |
高い | 楽 | 問題なし |
こうやってみると楽な可変式ダンベル
でもいいのかな？
とも思いますが
考えて見てください
可変式ダンベル買うならジムいけるじゃん！
どうでしょうか（笑）
もし絶対家で筋トレがやりたいんだという方は可変式ダンベル
でもいいと思いますが、基本は付け替え式ダンベル
でいいと思います。
十分トレーニングできますし、これで足りなくなったらジムへ行きましょう
そのころのあなたはもうジムへお金を払う価値がわかっているでしょう
インクラインベンチ
ダンベルも買ったのならば、こちらも買うべきと言えます！
私は過去にフラットベンチを購入しましたが
もう使用していません
フラットベンチを使用しているとどうしても傾けたくなり
気がついたらインクラインベンチ
買っています。
私はフラットベンチを購入して後悔したのでこれから購入する人はぜひインクラインベンチ
の購入を検討して見てください！
マット
可変式ダンベル
とインクラインベンチ
を購入したならば、筋トレを自宅で行うのに、器具をおくマット
が必要になってきます。
大体の方がフローリングの上におくのではないでしょうか？
フローリングの上にインクラインベンチ
をおくと傷ついてしまう可能性があります。
筋トレを自宅で行う際の要注意なところですよね
せっかくの自慢の自宅が傷つくのは嫌なので、マットも購入しましょう！
保険にしては金額が安いのでおすすめです！
懸垂器具
最後に紹介するのは懸垂器具
です。
懸垂は背中の基本種目です！
懸垂器具はいろいろありますが、一番安くシンプルなこれで十分です！
友達にマルチタイプ
を購入した方がいますが、下の腕立て伏せや、真ん中の腹筋の部分は使わず、懸垂のところのみ使用しているとのこと
なら、懸垂だけやりたいので懸垂器具
で十分です。
あなたはもう
ダンベル
インクラインベンチ
もあるので、懸垂器具
に他の機能は必要ありません！
一番シンプルなものを購入しましょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
改めておすすめの筋トレ自宅器具をまとめて見たいと思います！
これらを購入することで
- 自宅でトレーニングが行える
- ダンベルやインクラインベンチを用いたトレーニング
- 低価格で購入可能
といったメリットがありますね！
以上が筋トレを自宅でやりたい人のための器具でした！
これらを購入してより良い筋トレライフを送ることを祈っています！
おまけ
おまけとして二点、合ったらトレーニングが面白くなるような筋トレ自宅器具を紹介します！
これは購入してもしなくてもどちらでもいいですが、低額で購入しやすいのであっても損はないですね！
アブローラー
アブローラーは腹筋を鍛えるものですが、絶大な効果を持ちます！
初心者のうちは膝をついて、上級者になると立ってアブローラーをやることで安全に腹筋を最大限まで鍛えることができます！
上級者になってもずっと使えるので持っていて損ではないですが
必須かと言われるとそうではないですね。
上記のものと比べてしまうと劣ってしまいますが、この器具があると
筋トレ自宅ライフがより良いものになります！
プッシュアップバー
プッシュアップバーは腕立て伏せをより深く行うことができる器具です！
腕立て伏せは自宅トレーニーにとっては欠かせない種目ですよね！
そんな腕立て伏せをより良いものにするのはこのプッシュアップバー
が一番ではないかと考えています！
軽いし小さいし安い
お手軽にセットできてかなり効果が高いトレーニングを行うことができる！
これも持っていて損はないですね！
ご精読ありがとうございました！
コメント